Dalam dunia moden hari ini, hampir setiap aspek kehidupan kita bergantung pada skrin — dari bekerja, belajar, hingga bersosial. Namun, penggunaan skrin yang berpanjangan boleh menyebabkan satu masalah yang semakin biasa: Digital Eye Strain atau keletihan mata digital.

Simptomnya mungkin nampak kecil pada awalnya — mata pedih, kering, penglihatan kabur, atau sakit kepala ringan. Tapi bila dibiarkan, ia boleh menjejaskan fokus dan produktiviti harian anda.

Berita baiknya, ia bukan sesuatu yang tak boleh dielakkan.
Berikut beberapa langkah mudah untuk menjaga mata anda:

• 🔹 Gunakan kaedah 20-20-20 — setiap 20 minit, pandang objek sejauh 20 kaki selama 20 saat.

• 🔹 Laraskan pencahayaan skrin agar tidak terlalu terang atau gelap.

• 🔹 Gunakan kanta penapis biru jika anda bekerja lama di hadapan komputer.

• 🔹 Jaga kelembapan mata — berkelip dengan lebih kerap atau gunakan eye drops jika perlu.

Kesedaran kecil hari ini boleh mencegah ketidakselesaan jangka panjang.
Optom Eyecare sentiasa bersedia membantu anda menilai keadaan penglihatan dan mencadangkan penyelesaian terbaik — dari kanta pelindung hingga rawatan mata khusus.

📍 Kerana mata anda berhak rasa selesa, walau dalam dunia digital.